Помогу справиться
с тревогой
Я Юнгис — ваш личный ИИ-ассистент ментального здоровья.
Со мной вы разберётесь в том, что с вами происходит. Я замечаю, как вы себя чувствуете, как спите и восстанавливаетесь, чем дышите и в какой комнате засыпаете, — и подстраиваю поддержку под ваше состояние.
Говорите как есть — остальное моя работа. Я в приложении, в чат-ботах и в вебе.
Трекер
Без трекера я угадываю.
С трекером — знаю.
Носите браслет — остальное увижу сам.
Направления
Сон, тревожность и стресс держат друг друга
Поэтому я не разбираю их по отдельности.
-
Сон
Помогу разгрузить голову перед сном и доведу до засыпания — дыханием, голосом и программой, которая идёт вместе с вами.
-
Тревожность
Разберём, что именно тревожит, отделим факты от догадок и вернём опору — вместо бесконечного прокручивания одних и тех же мыслей.
-
Стресс
Замечу, когда вы перегружены, и предложу восстановиться раньше, чем накопится усталость, из которой трудно выбираться.
Выберите, к чему хотите прийти
Шесть состояний, ради которых со мной обычно и начинают.
-
Спать и высыпаться
Вечер, в котором голова наконец замолкает. Вы ложитесь — и засыпаете, а не спорите с собственными мыслями. Утро, в котором есть силы, а не только будильник.
Доведу вас до сна голосом и буду рядом столько ночей, сколько понадобится.
-
Перестать тревожиться заранее
День, который не начинается с прокрутки худших сценариев. Вы замечаете тревогу — и она больше не решает за вас, куда идти и о чём промолчать.
Помогу отделить то, что происходит, от того, что только кажется.
-
Выдыхать после работы
Дорога домой, на которой вы уже дома. Вечер принадлежит вам, а не тому, что осталось недоделанным.
Научу переключаться — не героическим усилием, а привычкой, на которую хватает сил.
-
Снова чего-то хотеть
Желания возвращаются раньше сил. Сначала мелочи, потом то, ради чего стоит вставать.
Пойдём медленно и без требований к себе — так возвращаются, а не ещё одним рывком.
-
Не срываться на своих
Разговор, из которого вы вышли услышанным, а не победившим. Близкие перестают попадать под то, что копилось весь день.
Найдём, куда девать напряжение раньше, чем оно прилетит им.
-
Разобраться в себе
Ясность вместо тумана: почему задевает именно это и почему одно и то же повторяется годами.
Задам вопросы, которые вы себе не задаёте, — и не оставлю с ответами наедине.
Не только трекер
Подключаю устройства, которые уже стоят у вас дома
Мне не важно, чьи это гаджеты и какого они бренда. Важно, что они рассказывают о вашем сне и о среде вокруг — а это то, что сильнее всего влияет на состояние.
-
Кубик сна
Датчик у кровати: во сколько вы легли, сколько ворочались, когда сон стал глубоким. Без браслета на руке, если так удобнее.
-
Датчик качества воздуха
Духота и CO₂ в спальне рушат сон незаметно. Я вижу эти цифры и подсказываю, что поправить, вместо общих советов про режим.
Список устройств будет расширяться — расскажу, когда появится новое.
Не могу уснуть, третий час ворочаюсь
Вижу, что вчера вы спали 5 ч 10 мин — тело недобрало отдыха. Давайте не будем бороться со сном, а поможем ему прийти.
Включаю «Мягкое засыпание». Просто слушайте, ничего делать не нужно.
24/7
ИИ-ассистент ментального здоровья — в вашем кармане
Тревога редко приходит в рабочие часы. Я рядом в три часа ночи, в дороге и в перерыве между делами — без записи, очереди и необходимости объяснять всё с самого начала.
- Помню наш контекст и возвращаюсь к важному сам
- Веду практики голосом — от дыхания до засыпания
- Разговоры остаются личными и защищены шифрованием
Начните с простого разговора
Я рядом, когда вам это нужно.
Юнгис не заменяет живого специалиста там, где нужен человек и профессиональная клиническая помощь.